Zdravím Pavle,
tak téměř tři měsíce po očkování se cítím mnohem lépe, ale pořád ne úplně v pořádku. Přirovnal bych ten stav po očkování k přetrénování - je třeba dostatečně spát, odpočívat a zařadit jen mírnou zátěž (v mém případě procházky, kolo výletním tempem, kolečové brusle), postupně jsem začal i běhat a aktuálně hrát hokej. Při běhu byl znát značný pokles výkonnosti (pomalé tempo, vysoká tepovka), ale i to už se vrací do stavu před druhou dávkou.
Ale i když se to bude zlepšovat, tak to s aktivitou nepřepískněte, poslouchejte tělo.
Úplně jsem vynechal alkohol, zařadil hodně ovoce a zeleniny, hořčík, vitamín C a B komplex.
Nezoufejte, bude dobře...
(6)
(53)
_a14c17c7df_w120h90.png)
