Mě taky trápil nedostatek hořčíku. Projevilo se mi to častou křečí v nohách a taky špatným spánkem. Byla jsem neustále unavená a nervózní. Prostě ze mě měli doma radost :D doktorka mi vzala krev a zjistila mi nedostatek železa a hořčíku. Hned jsem začala brát doplňky stravy a upravila jídelníček. Brzy se to spravilo. Teď už vitamíny neberu, jen si dávám pozor na vyvážený jídelníček. Taky jsem si pořídila filtrační konvici www.penepex.cz/kategorie/filtracni-konvice-a-lahve ...
Obohacuje filtrovanou vodu právě o hořčík. Navíc si díky ní taky víc hlídám kolik toho během dne vypiji. Neustále vidím kolik jsem toho za den už vypila a kolik bych ještě měla.
