Strava a naše zdraví: probiotika, prebiotika a symbiotika - Diskuze, názory, doporučení a hodnocení

Jaká jsou nejlepsi probiotika? o probiotikach jsem něco slyšela a byla to předevsim chvala, tak jsem je zařadila do jídelníčku. Zatim jim teda jen probiotické potraviny. Myslite že je lepší začít užívat i nějaká probiotika ve formě tablet, nebo stačí jen ty potraviny? je to tak ze napřiklad v kefíru nebude tolik probiotických kmenu jako v nějakém doplňku stravy ne?

Je to někdy tak, že potraviny, které se vyrábějí nemají až tolik probiotik, jak by se mohlo zdát. Určitě je dobré je brát, ale některé probiotika tam rozhodně chybí. V jednom článku jsem se dočetla, že je nejlepší si kvašené potraviny připravovat doma, ale mě se s tím třeba tolik pitvat nechce. Pokud chcete mít jistotu, že máte dostatek potřebných probiotik, rozhodně zkuste nějaký doplněk stravy. Beru hlavně, když je mi blbě (na žaludek, ale hodí se i na imunitu) tyto probiotika - Probiotikus.